Acesso individual

Ninguém precisa saber que você está lendo isso agora.

O desejo está à porta. O domínio é treinável. E você pode começar hoje, sozinho, no seu tempo — sem que mais ninguém precise saber.

Quero começar agora

Acesso liberado assim que o pagamento for confirmado

Dias consecutivos

Trilha

9/14

Hoje Diário Trilha Exercícios Progresso

O ciclo que você já conhece

Promete. Recai. Se esconde. Recomeça.

Você já tentou parar sozinho antes. Já apagou histórico, já jurou que dessa vez seria diferente, já sentiu o peso de recomeçar do zero depois de uma recaída. O problema nunca foi falta de tentativa — foi não ter, no momento exato do impulso, um caminho diferente pra seguir.

Gatilho

→

Impulso

→

Ação

→

Vergonha

Por que isso se repete

Não é falta de caráter.

Força de vontade funciona bem quando você está calmo, pensando com clareza, longe do gatilho. O problema é que a recaída nunca acontece nesse estado — acontece no instante de maior impulso, quando a cabeça já não está pensando direito. Ninguém te ensinou o que fazer especificamente nesse minuto. É isso que o programa constrói: um plano pronto pra esse momento exato, não só motivação genérica pra "se esforçar mais".

Quem criou esse programa

Ricardo Santos

Trabalho com desejo e comportamento.

Pós-graduado em Neurociência do Comportamento
Pós-graduado em Terapia Cognitivo-Comportamental
Especialista em Educação e Sexualidade
5 anos acompanhando homens nesse processo

Eu sei o que é viver controlado por um impulso. Já perdi trabalho, já perdi parte da minha família por causa disso — e precisei passar pelo meu próprio processo de recuperação antes de estudar tudo isso a fundo. Esse programa nasce dessa mistura: experiência vivida e formação séria, não teoria de quem nunca esteve do outro lado.

O que você encontra no app

Sete ferramentas, um só objetivo.

Hoje

Seu ponto de partida

Contador de dias consecutivos e atalhos rápidos pro diário e pra trilha — a primeira tela que você vê, todo dia.

Diário

Registro de gatilhos

Anote o impulso assim que ele aparecer: o que ativou, a intensidade, o resultado. É a base de todo o processo.

Trilha

Lições em ordem

O programa dividido em etapas, uma de cada vez, no seu ritmo — sem pressa, sem cobrança externa.

Exercícios

Técnicas pro momento exato

O que fazer especificamente quando o gatilho aparecer — cada técnica explica quando e por que usar.

Ritmo íntimo

Controle na intimidade

Protocolo específico pra quem quer trabalhar o controle durante a intimidade com a parceira.

Progresso

Sua evolução visível

Painel dos últimos 14 dias e um balanço geral de tudo que você já registrou no app.

Feito pra quem ainda não quer se expor

Ninguém do seu círculo precisa saber que você está fazendo isso. O acesso é individual, por login e senha — nada aqui pede seu nome público, aparece em feed ou avisa quem quer que seja. É o primeiro passo possível pra quem reconhece que tem um problema, mas ainda não está pronto pra falar sobre isso com alguém.

Acesso

12 semanas de programa completo

R$ 67,00

pagamento único · sem mensalidade

Trilha completa de lições
Diário de gatilhos e registros
Exercícios práticos para o momento do impulso
Protocolo Ritmo Íntimo
Painel de progresso
3 livros bônus em PDF

Garantir meu acesso

Acesso liberado imediatamente após a confirmação

Perguntas frequentes

Alguém vai saber que estou usando isso?

Não. O acesso é individual, por e-mail e senha próprios seus. Não há perfil público, feed social ou qualquer forma de outra pessoa descobrir que você está no programa.

Funciona mesmo sozinho, sem acompanhamento próximo?

Sim — foi pensado exatamente pra isso. É um caminho estruturado pra quem ainda não está pronto pra se expor num acompanhamento direto. Se em algum momento você quiser conversar comigo, o caminho fica aberto dentro do próprio app.

E se eu recair no meio das 12 semanas?

Recaída faz parte do processo pra muita gente, e o app foi desenhado pra isso: o diário te ajuda a identificar o que levou até ali, e a trilha continua de onde você parou. Não existe "zerar tudo e recomeçar do início" — existe continuar.

O que acontece depois das 12 semanas?

Você já vai ter passado pela trilha completa, construído seu histórico no diário e testado os exercícios que funcionam pra você. Se quiser dar um passo além disso, é o momento natural de considerar um acompanhamento mais próximo.